como superar miedos

hola amigos hoy tocare un tema interesante, como superar miedos y fobias

quien no ha tenido miedos incluso siendo adultos tenemos miedos y fobias a muchas cosas y no es debilidad es normal pero acá les ayudare como superar estos temores y juntos podremos poder darle un giro a nuestras vidas...

el miedo hace que huyamos, porque lo creamos nosotros, y que debemos hacer afrontarlo atravesarlo, si deja que el miedo te atraviese, date la vuelta y enfrentarlo y veras como baja la intensidad y desaparece.

hay dos tipos, el miedo a nuestra condición material si vez un animal salvaje y no tienes miedo es un problema, la mayor parte de los miedos la creamos en la mente, el miedo se vence cuando hay un motivo poderoso.

te dicen hay dos edificios altos, y te dicen que atravieses la tabla que conecta ambos edificios, y la altura te da miedo y nos invade el miedo y vez que al otro lado hay una persona un ser querido que necesita nuestra ayuda que puede caerse y tu vas a auxiliarlo, que pasa con el miedo desaparece instantáneamente porque el miedo desaparece por el amor. superas muchas cosas por amor a lo peligroso. el amor a salvar a tu ser querido hizo que atraviesas esa tabla por amor. el miedo desaparece. 

como matar las fobias, fobia a las alturas, una forma de eliminar las fobias, llevar a la persona a lugares altos y atar a esta persona a un árbol y que el aire haga su trabajo de empujar ver las alturas, no es algo bueno porque puede terminar en tragedia. puedes provocar un trauma de salud mental. 

lo recomendable es: la desensibilización gradual; de a pocos se enfrenta a los miedos, temes las alturas las profundidades entonces enséñale fotos del océano o paisajes colinas altas y que visualice por fotos que esta en ese lugar. luego con sonidos del mar o con brisa del aire para que li visualice mas y así hasta que la fobia miedo bajen poco a poco, para enfrentar los miedos se debe hacer ejercicios de respirar. 

tu amiga tu confidente